Пасха без вреда для ЖКТ: замените сахар в куличе на сухофрукты

Пасха без вреда для ЖКТ: замените сахар в куличе на сухофрукты

После долгого Великого поста организм привыкает к лёгкой и щадящей пище. И если резко налечь на жирные и сладкие пасхальные блюда, можно получить серьёзную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Как сохранить традиции и не навредить себе? Рассказывает гастроэнтеролог Инга Колесник.

Главный совет: не отказывайтесь от кулича, но сделайте его полезнее. Замените сахар в рецепте на сухофрукты и вкус останется, а вред для фигуры и ЖКТ снизится.

Дополнительные советы от гастроэнтеролога:

Ограничьте сладкие напитки и алкоголь

Ешьте медленно, делайте паузы между блюдами

Пусть основой рациона остаются овощи, зелень, ягоды и фрукты

Пасха светлый праздник. Встретьте его с радостью, но без перегрузки для организма.

Подпишись на КП Новосибирск | Мы в MAX