Плавание — лучшая профилактика сколиоза
Травматолог-ортопед Красногорской клинической больницы Шамиль Термитов заявил: плавание действительно помогает предотвратить развитие сколиоза.
Почему это работает?
Давление воды в сочетании с грамотной физической нагрузкой отлично укрепляет мышцы спины и поддерживает здоровье позвоночника.
Родителям на заметку:
Чтобы укрепить мышечный корсет у детей и поддерживать тонус всех групп мышц, специалист советует отдавать ребят на плавание или в секции водных видов спорта. Обычная зарядка тоже полезна, но вода даёт дополнительный эффект.
И не забывайте про простые упражнения — они помогут не допустить сутулости.
