Подросток сходил к эндокринологу – похудела вся семья

Подросток сходил к эндокринологу похудела вся семья

В 14 лет мальчик ростом 178 см весил 115 кг. Низкая физическая активность, несбалансированное питание привели к набору веса, головным болям и скачкам давления.

При обследовании эндокринной патологии не выявлено. С подростком и его родителями была проведена длительная работа по изменению образа жизни. Основное внимание уделялось не строгим ограничениям и кратковременной диете, а формированию устойчивых привычек: рациональному питанию, контролю размеров порций и увеличению ежедневной физической активности, рассказывает детский эндокринолог ДГКБ 1 Оксана Пилипенко.

Подросток начал регулярно заниматься в тренажёрном зале и питаться по принципу Гарвардской тарелки, где половина тарелки овощи и фрукты, четверть белок и еще четверть тарелки цельнозерновые продукты.

За 6 месяцев вес снизился на 20 килограммов, давление в норме. Родители тоже стали вести здоровый образ жизни и похудели.