Статья предлагает простой и быстрый способ определить свой хронотип — добивание себя к пониманию, кто вы на самом деле, сова или жаворонок.
Каждый из нас замечал, что в разные часы суток уровень продуктивности сильно варьируется. В определенные моменты мы полны сил и энергии, тогда как в другие не можем собраться с мыслями. Это связано с индивидуальными хронотипами, которые могут определять, в какое время дня стоит заниматься максимально важными задачами.
Представленный тест поможет вам разобраться, что движет вами, и поможет лучше организовать свои повседневные дела.
Психологический тест: визуальный выбор
Для начала теста расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и загляните в свою интуицию. В этом предложенном визуальном тесте необходимо выбрать одно изображение из двух — это поможет вам понять свой хронотип.
- Енот: если ваш выбор пал на это милое животное, вы — сова. Утром вам часто не хватает сил, и вы действуете словно в полусне. Ваши мысли становятся ясными только ближе к полудню, что может осложнить как рабочие, так и личные дела. Вам необходимо больше времени, чтобы проснуться, а вторая половина дня — это время вашей активности и продуктивности.
- Ленивец: выбрав это изображение, вы, скорее всего, жаворонок. Утренние часы — это ваша стихия. Вы бодры и готовы к решению самых сложных задач уже с раннего утра. Главное — не перегружаться в вечернее время, когда вы теряете свою продуктивность, и лучше отдать предпочтение более легким делам.
Понимание своего хронотипа может заметно упростить планирование ваших дней и улучшить качество работоспособности в разные часы, пишет канал.