Хроническая усталость — не лень, а цена профессии
Почти каждый россиянин знает, что такое выгорание. Но есть те, кто буквально «застрял» в этом состоянии. Психолог Марианна Абравитова объяснила, кто в зоне особого риска. Это не только офисные сотрудники, а в первую очередь врачи, пожарные и спасатели МЧС.
Почему они не могут отдохнуть?
Требуется мгновенная реакция и вечная «боевая готовность».
Сон становится тревожным и поверхностным — мозг ждет сигнала тревоги.
Мысли о рабочих задачах не отпускают даже дома.
А как же офисные работники?
Психолог Александра Миллер добавила: виноват опенспейс. Постоянный шум, стук клавиатур, чужие разговоры и движение вокруг вызывают сенсорную перегрузку. Наш мозг не справляется с таким потоком раздражителей.
Берегите свою нервную систему и учитесь отключаться, пока усталость не стала хронической.
