Искусство замедляет старение: как правильно читать и слушать музыку, чтобы омолодиться
В основу научной работы легли данные более 3500 взрослых человек - в том числе результаты их анализов крови. Ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) сравнили, насколько активно люди участвуют в культурной жизни (читают книги, слушают музыку, посещают театр, выставки, музеи), с "эпигенетическими часами" - специальными маркерами, которые измеряют биологический возраст по химическим изменениям в ДНК. Оказалось, что чем разнообразнее (и регулярнее) человек вовлекается в искусство и культуру, тем медленнее он стареет на биологическом уровне:
Те, кто делает это - читает, слушает музыку или ходит в музей хотя бы раз в неделю, стареют примерно на 4% медленнее, чем те, кто почти не участвует в культурной жизни. И да, такой эффект сопоставим с "молодильной силой" от физических упражнений хотя бы раз в неделю.
По сверке с часами биологического возраста "культурные" люди в среднем выглядят на год моложе своих сверстников. Эффект особенно заметен после 40 лет и сохраняется даже с учетом разного образа жизни, дохода, образования, веса и статуса курения.
Источник: @truekpru
Подпишись на «КП — Новосибирск» | Мы в Mакс
