Аномальная жара в Новосибирской области — будьте осторожны!

Аномальная жара в Новосибирской области будьте осторожны!

По данным МЧС Новосибирской области, со 2 по 6 июня в отдельных районах региона ожидается +30C и выше. Лето ворвалось внезапно планируйте день с учётом жары и берегите здоровье.

Что советуют спасатели:

Носите лёгкую светлую одежду из хлопка и головной убор.

Снизьте физнагрузки, отложите интенсивные работы и спорт на утро/вечер.

Пейте больше жидкости (идеально минеральная вода без газа), избегайте алкоголя и кофе - они приводят к обезвоживанию.

Избегайте прямого солнца в часы пик (11:0016:00), оставайтесь в тени или прохладных помещениях.

Проверьте пожилых родственников, детей и животных они особенно уязвимы.

Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованной машине.

Если есть кондиционер пользуйтесь, а если нет прохладный душ и влажные компрессы помогут охладиться.

При признаках теплового удара (сильная слабость, головокружение, тошнота, спутанность сознания, судороги) немедленно вызывайте скорую (103/112), перенесите пострадавшего в тень, охладите тело и давайте воду (если человек в сознании).

Сохраните пост и поделитесь с близкими пусть жара не станет сюрпризом!