Аномальная жара в Новосибирской области — будьте осторожны!
По данным МЧС Новосибирской области, со 2 по 6 июня в отдельных районах региона ожидается +30°C и выше. Лето ворвалось внезапно — планируйте день с учётом жары и берегите здоровье.
Что советуют спасатели:
Носите лёгкую светлую одежду из хлопка и головной убор.
Снизьте физнагрузки, отложите интенсивные работы и спорт на утро/вечер.
Пейте больше жидкости (идеально — минеральная вода без газа), избегайте алкоголя и кофе - они приводят к обезвоживанию.
Избегайте прямого солнца в часы пик (11:00–16:00), оставайтесь в тени или прохладных помещениях.
Проверьте пожилых родственников, детей и животных — они особенно уязвимы.
Никогда не оставляйте детей и животных в припаркованной машине.
Если есть кондиционер — пользуйтесь, а если нет — прохладный душ и влажные компрессы помогут охладиться.
При признаках теплового удара (сильная слабость, головокружение, тошнота, спутанность сознания, судороги) — немедленно вызывайте скорую (103/112), перенесите пострадавшего в тень, охладите тело и давайте воду (если человек в сознании).
Сохраните пост и поделитесь с близкими — пусть жара не станет сюрпризом!
