Врач предупредила: организму нужно менее четверти чайной ложки соли в день
Терапевт Зарема Тен рассказала, что для нормальной работы организму требуется около 500 мг натрия — это меньше четверти чайной ложки соли. ВОЗ рекомендует ограничиваться 5 граммами в день, но в реальности большинство россиян съедают от 8 до 15 граммов, а иногда и больше.
Избыток соли — одна из причин проблем с давлением и сердцем. Врачи советуют следить за рационом и не досаливать еду автоматически.
