Как снизить риск деменции
Умственная активность во время сидения снижает риск деменции, сообщили новосибирские врачи.
Сам по себе малоподвижный образ жизни ухудшает кровообращение, вызывает венозный застой в ногах и органах. Однако специалисты разделяют пассивное и активное сидение. При пассивном мозг лишь воспринимает картинку и отдыхает.
Активное сидение заставляет «шестеренки крутиться». К такому типу эксперты относят чтение, разгадывание кроссвордов, счет, рабочие задачи и развивающие игры в гаджетах. Именно подобные занятия дают необходимую мозгу нагрузку.
