Новосибирский фитнес-тренер рассказала, как привести себя в форму летом
Пляжный сезон в Сибири заканчивается, но есть те, кто только собирается к тёплому морю. Главный совет фитнес-тренера Кристины Колоколовой: лучше следить за собой всегда, чем начинать в авральном режиме за месяц до отпуска. Но если другого выхода нет, то стоит обратить внимание на такие энергозатратные виды спорта, как заезды на велосипеде, роликах и плавание. А ещё сейчас можно играть в пляжный волейбол, кататься на сапбордах, выходить на пробежку в парк или просто гулять на свежем воздухе.
В домашних условиях тренер предлагает использовать степпер или мини-беговую дорожку. А в дополнение — эффективные упражнения, для которых не потребуется никакого инвентаря. Подробности — на нашем сайте.
Подписывайтесь на канал Новосибирские новости в MАКС
