SPF-защита: что это такое и почему надо пользоваться не только летом
Солнце светит ярко - мы наносим крем. Солнце спряталось за тучи - мы забываем про защиту. Знакомо? Давайте разбираться, почему это самая большая ошибка в уходе, и как подружиться с SPF раз и навсегда.
Что такое SPF?
Это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor) - специальный показатель в кремах, который защищает кожу от ожогов (UVB-лучей) и фотостарения (UVA-лучей).
Именно UVA-лучи проникают вглубь кожи, разрушают коллаген и вызывают пигментацию даже тогда, когда мы не чувствуем жара.
Зачем пользоваться кремом с SPF летом - и так очевидно. Но эта защита нам нужна круглый год, и вот почему:
Во-первых, снег отражает до 80% ультрафиолета. Если вы катаетесь на лыжах или просто вышли в город, вы получаете дозу излучения и снизу (от сугробов), и сверху;
Во-вторых, UVA-лучи активны круглый год и беспрепятственно проходят через облака, туман и даже оконные стекла. Если вы сидите у окна в офисе или за рулем, ваша кожа все равно стареет.
Как выбрать нужный крем? Смотрите на цифры:
SPF 15-25 - для города в пасмурную погоду или для тех, кто выходит на 15 минут;
SPF 30 - базовый уровень для ежедневного использования в городе весной/осенью;
SPF 50 - мастхэв для лета, пляжа, гор и активного пребывания под прямым солнцем.
Важно: цифра 50+ не означает, что можно лежать на пляже сутки.
Главное правило использования: не забывайте обновлять защиту каждые 2-3 часа, если вы на улице или купаетесь.
Защищайте себя круглый год, и ваша кожа скажет вам спасибо!
