Лень может быть полезной для здоровья

Лень может быть полезной для здоровья

Психолог Софья Моноконова утверждает, что в моменты бездействия наш мозг продолжает обрабатывать информацию. Именно тогда часто приходят гениальные идеи!

Педагог Юлия Атемаскина добавляет, что причины могут быть глубже, чем кажется:

Переутомление;

Низкий уровень дофамина;

Страх неудачи.

Лень как защита. Когда ресурсы на исходе, организм снижает активность, чтобы предотвратить выгорание. Игнорируете этот сигнал? Рискуете заработать психосоматику. В состоянии покоя снижается уровень кортизола (гормона стресса) и укрепляется иммунитет.

Важно! Отличайте здоровое восстановление от проблемы. Если отдых не приносит облегчения, а сменяется чувством вины возможно, это уже тревожный звоночек.

Читать КП-Новосибирск в Макс