Не просто «я сова»
Исследователи из Сиднейского университета изучили состояние 11 тысяч человек и обнаружили тревожную закономерность: почти у 25 % участников наблюдался схожий набор симптомов.
Речь о длительном сне (10–12 часов), постоянной усталости и позднем всплеске энергии — только к вечеру.
Специалисты предполагают, что причина — в сбое биологических часов. Состояние условно называют циркадной депрессией, но пока оно не выделено в отдельный официальный диагноз.
А вам знакомо такое состояние?
— да, сплю долго, но всё равно чувствую себя разбитым
— нет, высыпаюсь за 7–8 часов и бодрый весь день
— иногда бывает, но редко