Сонливость и лишний вес: неожиданный виновник дефицит йода
Терапевт Зарема Тен назвала маркеры, которые нельзя игнорировать.
Ранние признаки дефицита йода:
• Беспричинная прибавка в весе
• Постоянная сонливость и заторможенность
• Зябкость (вы мерзнете, когда другие нет)
• Сухая, шелушащаяся кожа
• Ломкие ногти и выпадение волос
• «Туман» в голове, сложно сконцентрироваться
• Холодные руки и ноги
• Запоры
Если не обращать внимания: со временем разовьется отечность лица и век, увеличится щитовидная железа (зоб). У детей дефицит йода особенно опасен — он ведет к задержке умственного и физического развития.
Что делать?
Не назначайте себе йодосодержащие препараты самостоятельно! Обратитесь к терапевту или эндокринологу, сдайте анализы (на ТТГ, свободный Т4). Врач подберет безопасную дозировку.
