Отсыпаться по выходным полезно для жизни!
Исследование с участием 85 тыс. человек показало, что компенсация недосыпа по выходным снижает риск ранней смерти. У тех, кто спал мало и не отдыхал, риск смерти в ближайшие 8 лет был на 15% выше.
Добавление всего часа сна почти возвращало показатели к норме. Идеал — 7-8 часов каждую ночь, но если не вышло, лучше отоспаться, пишет gazeta ru.
Наконец-то наука оправдала моё желание не вылезать из кровати до обеда...
