Праздничные дни продолжаются, а утро встречает вопросом: «Какое сегодня число?» В такие моменты готовить полноценно — настоящий подвиг. Утренний прием пищи не должен превращаться в кулинарное испытание.
Завтрак должен быть легким, быстрым и, что особенно важно, без лишней суеты. Вот несколько простых вариантов, которые не потребуют духовки или долгих манипуляций, но при этом порадуют вкусом.
1. Йогурт с друзьями
Для начала понадобится густой йогурт или греческий. В него можно добавить мед, варенье, нарезанные бананы, яблоки, орехи или замороженные ягоды (они разморозятся уже в пути к вашему рту).
Если хочется чего-то более сытного, добавьте ложечку арахисовой пасты или гранолы. Такой завтрак точно скажет: «Я ничего не делал, но все равно вкусно!»
2. Овсянка без кашеварства
Положите овсяные хлопья в миску, залейте кипятком или горячим молоком и накройте тарелкой на 3–4 минуты. После этого добавьте кусочек сливочного масла, мед или сахар и немного соли (да, не забудьте про соль).
Варианты дополнений: сухофрукты или банан — и можно смело забыть про плиту.
3. Тост с авокадо и легким уклоном в кулинарию
Подрумяньте хлеб в тостере или на сухой сковороде. Разомните авокадо с добавлением соли, перца и капли лимонного сока. Намазали — и готово.
Если под рукой оказывается яйцо — отлично. Но если его нет, не беда. Праздник — это время для расслабления!
4. Творог на новый лад
Смешайте творог со столовой ложкой сметаны или йогурта, добавьте мед и свежие ягоды или варенье.
Тем, кто предпочитает менее сладкие блюда, подойдет сочетание с солью, перцем и оливковым маслом. Это просто, сытно, и вам не придется чувствовать себя на диете.
5. Бутерброд без заморочек
Базовый набор: хлеб, масло, сыр, колбаса или рыба — классический бутерброд. Всего 30 секунд в микроволновке, и он уже горячий и готов к употреблению.
Основное правило праздников: если есть возможность не готовить, значит, лучше оставить это занятие на другие дни. Праздники созданы для наслаждения, а не для головной боли на кухне.
