Лень может быть полезной для здоровья
Психолог Софья Моноконова утверждает, что в моменты бездействия наш мозг продолжает обрабатывать информацию. Именно тогда часто приходят гениальные идеи!
Педагог Юлия Атемаскина добавляет, что причины могут быть глубже, чем кажется:
— Переутомление;
— Низкий уровень дофамина;
— Страх неудачи.
Лень как защита. Когда ресурсы на исходе, организм снижает активность, чтобы предотвратить выгорание. Игнорируете этот сигнал? Рискуете заработать психосоматику. В состоянии покоя снижается уровень кортизола (гормона стресса) и укрепляется иммунитет.
Важно! Отличайте здоровое восстановление от проблемы. Если отдых не приносит облегчения, а сменяется чувством вины — возможно, это уже тревожный звоночек.
